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約1009 kcalが過剰
摂取 3169.2 kcal
目安 1440 ~ 2160 kcal
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約128 gが過剰
摂取 506 g
目安 180 ~ 378 g
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適切です
摂取 92.5 g
目安 40 ~ 108 g
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約3304 mgが過剰
摂取 7241 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.5 gが過剰
摂取 81.5 g
目安 32 ~ 60 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4593.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 854 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約196 μgが不足
摂取 353.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 32.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 117.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 505.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 162.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.9 g
目安 20 ~ g
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約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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