健康管理は、食事の管理から。豚竜田の栄養バランスを見てみよう
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豚竜田の詳細
豚竜田の詳細
材料
*
豚モモ
100g
183
kcal
*
料理酒
10g
18.2
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
片栗粉
大さじ2杯
66
kcal
*
植物油
15g
138
kcal
418.1
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
418.1
kcal
18.8%
内訳
*
炭水化物
21
g
5.3%
内訳
*
タンパク質
21.9
g
19.7%
内訳
*
ナトリウム
1074
mg
27.2%
内訳
*
脂質
25.2
g
40.7%
内訳
*
カリウム
428
mg
14.2%
内訳
*
カルシウム
11.3
mg
0.4%
内訳
*
鉄
1.1
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
2.2
mg
7.3%
内訳
*
ビタミンA
4
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.9
mg
64.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
0.3
μg
12.5%
内訳
*
ビタミンC
1
mg
1%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
2.2
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
27.5
μg
36.6%
内訳
*
葉酸
7.9
μg
0.7%
内訳
*
コレステロール
67.3
mg
8.9%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
2.7
g
33.7%
内訳
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