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約979 kcalが不足
摂取 513 kcal
目安 1492 ~ 2611 kcal
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約150 gが不足
摂取 37.5 g
目安 187 ~ 457 g
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約30.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 40 ~ 131 g
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約564 mgが不足
摂取 36.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.2 gが不足
摂取 3 g
目安 33.2 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1345 mgが不足
摂取 655 mg
目安 2000 ~ mg
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約523 mgが不足
摂取 77.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 12 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約77.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 211.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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