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適切です
摂取 1743.3 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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約38.9 gが不足
摂取 127.1 g
目安 166 ~ 408 g
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約6.9 gが不足
摂取 33.1 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 1445.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.3 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1401 mgが不足
摂取 598.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約532 mgが不足
摂取 68.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約534 μgが不足
摂取 15.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約75.3 mgが不足
摂取 9.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約51.2 μgが不足
摂取 23.8 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 49.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 116.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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