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約422 kcalが不足
摂取 871.1 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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約69.8 gが不足
摂取 92.2 g
目安 162 ~ 453 g
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約24.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 866 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.4 gが不足
摂取 5.3 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1450 mgが不足
摂取 550 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約71.6 mgが不足
摂取 13.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 53.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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