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約640 kcalが不足
摂取 653.2 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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約75.5 gが不足
摂取 86.5 g
目安 162 ~ 453 g
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約12.3 gが不足
摂取 27.7 g
目安 40 ~ 129 g
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約1635 mgが過剰
摂取 5572 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.4 gが不足
摂取 21.3 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1384 mgが不足
摂取 616 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約69.4 mgが不足
摂取 15.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.4 μgが不足
摂取 43.6 μg
目安 ~ μg
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約129 μgが不足
摂取 71.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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約6.2 gが過剰
摂取 14.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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