|
適切です
摂取 1754 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
約93.9 gが不足
摂取 90.1 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 98.7 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 3623.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 54 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約331 mgが不足
摂取 1669 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約141 mgが不足
摂取 459.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 686 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 53.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 128.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 253.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 242.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 364.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|