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適切です
摂取 1739.3 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約70 gが不足
摂取 114 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 127 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 2855.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.5 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1165 mgが不足
摂取 835.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約296 mgが不足
摂取 303.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約273 μgが不足
摂取 277.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 189.8 μg
目安 ~ μg
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約58.9 μgが不足
摂取 141.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 275 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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