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適切です
摂取 1594.5 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 211.2 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 92 g
目安 40 ~ 129 g
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約239 mgが不足
摂取 361.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.6 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1938 mgが不足
摂取 61.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約590 mgが不足
摂取 10.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約541 μgが不足
摂取 9.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約80.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.8 μgが不足
摂取 15.2 μg
目安 ~ μg
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約192 μgが不足
摂取 8.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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