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適切です
摂取 1790.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 240.8 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 103.4 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1906 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.6 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2678 mg
目安 2000 ~ mg
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約21.3 mgが不足
摂取 578.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約155 μgが不足
摂取 394.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 157.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 106.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 367.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 245 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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