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適切です
摂取 2331.4 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約9.6 gが不足
摂取 174.4 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 105.1 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1940.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.1 gが過剰
摂取 89.6 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約385 mgが不足
摂取 1614.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約4 mgが不足
摂取 596 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約2852 μgが過剰
摂取 5852.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 2 ~ μg
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約40.9 mgが不足
摂取 44.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 311.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 506.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 285.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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