|
約80.4 kcalが不足
摂取 960.6 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
|
|
約30.4 gが不足
摂取 99.6 g
目安 130 ~ 319 g
|
|
約13.6 gが不足
摂取 36.4 g
目安 50 ~ 91.1 g
|
|
適切です
摂取 2103.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 35.9 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約110 mgが不足
摂取 1490.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約168 mgが不足
摂取 432.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 533.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 1143.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約111 mgが過剰
摂取 810.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 184.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約9.9 μgが不足
摂取 190.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 267.9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|