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約819 kcalが過剰
摂取 2641.4 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 192.9 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 61.9 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約1639 mgが過剰
摂取 4788.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.4 gが過剰
摂取 66 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約442 mgが不足
摂取 1157.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 789.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約308 μgが不足
摂取 142.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 361.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 271.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約30.4 μgが不足
摂取 34.6 μg
目安 ~ μg
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約99.3 μgが不足
摂取 100.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 270.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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