|
適切です
摂取 1177 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
|
|
約10.9 gが不足
摂取 119.1 g
目安 130 ~ 319 g
|
|
適切です
摂取 53.6 g
目安 50 ~ 91.1 g
|
|
適切です
摂取 1388 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 44.1 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1692.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約144 mgが不足
摂取 455.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約204 μgが不足
摂取 246.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 391.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 29.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 274.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 148.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約14.9 μgが不足
摂取 185.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 245.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|