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約1134 kcalが過剰
摂取 2956.2 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約52.4 gが過剰
摂取 371.4 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 82.1 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約2233 mgが過剰
摂取 5381.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約72.6 gが過剰
摂取 123.2 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2852.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 775.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 701.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 468.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 360.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 349.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.3 g
目安 17 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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