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約234 kcalが過剰
摂取 2347.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 179.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 85.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約1857 mgが過剰
摂取 5793.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.2 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2592.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.4 mgが不足
摂取 509.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約142 μgが不足
摂取 408.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 2 ~ μg
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約61.9 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.2 μg
目安 ~ μg
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約45.8 μgが不足
摂取 154.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 300.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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約6.6 gが過剰
摂取 14.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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