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約1387 kcalが過剰
摂取 3501.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 198.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 97.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約3377 mgが過剰
摂取 7313.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約39.2 gが過剰
摂取 97.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2186.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 310.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約271 μgが不足
摂取 278.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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約52.6 mgが不足
摂取 32.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 428.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 241 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 678.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 20 ~ g
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約10.3 gが過剰
摂取 18.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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