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適切です
摂取 1950.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約73.4 gが不足
摂取 102.6 g
目安 176 ~ 370 g
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約2.2 gが不足
摂取 37.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2409.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.3 gが不足
摂取 20 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1221 mgが不足
摂取 778.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約522 mgが不足
摂取 78.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 97 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約78.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約64 μgが不足
摂取 11 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 65.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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