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適切です
摂取 1660.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 186.2 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 54 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2861.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.2 gが過剰
摂取 59.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約959 mgが不足
摂取 1041 mg
目安 2000 ~ mg
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約3.8 mgが不足
摂取 596.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 308.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.3 μgが不足
摂取 59.7 μg
目安 ~ μg
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約85.8 μgが不足
摂取 114.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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