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適切です
摂取 2086.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 182 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 59 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3601.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.5 gが過剰
摂取 76.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2753.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約94.1 mgが不足
摂取 505.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 602.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 550.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 377.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 615.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30.9 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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