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約343 kcalが不足
摂取 878.4 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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約42.5 gが不足
摂取 110.5 g
目安 153 ~ 374 g
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約24.5 gが不足
摂取 25.5 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2319.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.1 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約791 mgが不足
摂取 809.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約506 mgが不足
摂取 93.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約415 μgが不足
摂取 35.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約36.6 mgが不足
摂取 48.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 ~ μg
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約80.7 μgが不足
摂取 119.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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