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約510 kcalが不足
摂取 743.2 kcal
目安 1253 ~ 1880 kcal
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約132 gが不足
摂取 25.2 g
目安 157 ~ 329 g
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約2.4 gが不足
摂取 47.6 g
目安 50 ~ 94 g
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適切です
摂取 2350.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.9 g
目安 27.8 ~ 52.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約726 mgが不足
摂取 873.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約297 mgが不足
摂取 303.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約119 μgが不足
摂取 330.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約30.3 mgが不足
摂取 54.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 293.4 μg
目安 ~ μg
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約52.4 μgが不足
摂取 147.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 144.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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