健康管理は、食事の管理から。タンドリーチキンの栄養バランスを見てみよう

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タンドリーチキンの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.4枚 240 kcal
＊カレー粉 大さじ0.3杯 7.5 kcal
＊ヨーグルト（無糖） 10g 6.2 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    253.7 kcal
タンドリーチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 253.7 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 20 g
 
21.2%
 内訳
＊ナトリウム 466 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
33.1%
 内訳
＊カリウム 373 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 27.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 50.7 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 65.2 μg
 
100.3%
 内訳
＊葉酸 15.4 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 119 mg
 
18.3%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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