|
約53.1 kcalが過剰
摂取 2094.1 kcal
目安 1166 ~ 2041 kcal
|
|
適切です
摂取 271.5 g
目安 146 ~ 357 g
|
|
適切です
摂取 84.6 g
目安 40 ~ 102 g
|
|
約1382 mgが過剰
摂取 5318.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44.1 g
目安 25.9 ~ 56.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3558.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約152 mgが不足
摂取 448.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約216 μgが不足
摂取 333.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約13.3 mgが不足
摂取 71.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 150.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 313.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 334.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|