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約440 kcalが不足
摂取 756 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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約18.1 gが不足
摂取 131.9 g
目安 150 ~ 366 g
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約7.5 gが不足
摂取 32.5 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3496.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.3 gが不足
摂取 11.3 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約228 mgが不足
摂取 1771.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約316 mgが不足
摂取 284.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約408 μgが不足
摂取 142.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 437.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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