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約96.5 kcalが過剰
摂取 2151.5 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 282.9 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 77.2 g
目安 50 ~ 103 g
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約1729 mgが過剰
摂取 4878.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.6 gが過剰
摂取 80.7 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3233.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 796 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 838.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 243 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 336.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 423.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.4 g
目安 17 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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