健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		コーンフレーク 牛乳 甘酒	雑穀ご飯 野菜ジュース チェダーチーズ クッキー チョコレート	焼き芋 キャベツのオイスターソー... もやし 卵 生ハム カマンベールチーズ ブロッコリーのミモザサラ... わらびもち	2162.4	kcal
6月2日(金)		コーンフレーク 牛乳 大福	雑穀ご飯 チェダーチーズ 野菜ジュース	甘酒 もやし炒め シーザーサラダ ぶどう	1697.8	kcal
6月3日(土)
6月4日(日)
6月5日(月)		ヨーグルト ごはん 味噌汁 ふりかけ のり どら焼き	雑穀ご飯 野菜ジュース チェダーチーズ	キャラメル ヨーグルト	1358.7	kcal
6月6日(火)		ごはん 大根（たくあん） 味噌汁 もみじ饅頭	雑穀ご飯 チェダーチーズ 野菜ジュース	ごはん 中華スープ しゅうまい たけのこ たけのこ ヨーグルト クリームチーズ	1904.3	kcal
6月7日(水)		ごはん 味噌汁 ふりかけ 海苔 みたらし団子	クルミパン 野菜ジュース マドレーヌ	ご飯 中華スープ 餃子 若竹煮 ヨーグルト	1968.1	kcal
6月8日(木)		ごはん 味噌汁 ふりかけ のり ヨーグルト 薄皮　クリームパン	おかかおにぎり チェダーチーズ 野菜ジュース クルミ	ごはん 豆腐ステーキ たけのこ 野菜炒め 梅干し もずく ピーナッツ グラノーラ	2196.2	kcal
6月9日(金)		雑穀ごはん 七福米 味噌汁 ヨーグルト チーズ蒸しケーキ	雑穀ご飯 野菜ジュース チェダーチーズ	ヨーグルト ちくわ クルミ マフィン	1775.2	kcal
6月10日(土)		トースト カフェオレ ヨーグルト マーマレード	カレー シーザーサラダ ラッシー M	プリン びわ チンジャオロース	2300.7	kcal
6月11日(日)		トースト プロセスチーズ ヨーグルト 夏みかん びわ	ぶっかけうどん わらびもち	ご飯 ねぎと油揚げの味噌汁 牛肉とインゲン豆の煮もの 野菜やき 手羽先焼き いちご	2151.5	kcal
6月12日(月)		ごはん 味噌汁 キュウリのぬか漬け ナスの浅漬け のり からし明太子	雑穀ご飯 夏みかん	野菜ジュース ちんすこう ヨーグルト いちご	1142.8	kcal
6月13日(火)		ごはん 味噌汁 とろろ昆布 ナスの浅漬け キュウリのぬか漬け 辛子明太子 牛乳	雑穀ご飯 野菜ジュース カマンベールチーズ 蒸しまんじゅう	ごはん 水餃子 中華スープ 鮭のバター焼	1964.3	kcal
6月14日(水)		ごはん 味噌汁 キュウリのぬか漬け 牛乳 青汁 しらす干し	雑穀ご飯 野菜ジュース チェダーチーズ クッキー	牛乳 セロリ コールスロー オムレツ ミニトマト	1658.7	kcal
6月15日(木)		ごはん 味噌汁 ショウガ甘酢漬け しらす干し のり キュウリのぬか漬け 薄皮　クリームパン	おかかおにぎり カマンベールチーズ 野菜ジュース ピーナッツ	玉ねぎサラダ ぶりの照り焼き 白菜と油あげの煮浸し ごはん ヘーゼルナッツ	1627.8	kcal
6月16日(金)		ごはん 味噌汁 しらす干し	手作りジャンボおにぎり ... 野菜ジュース カマンベールチーズ	豆腐 牛乳 いちご ヨーグルト アロエ ヨーグルト プルーン すいか	1562.7	kcal
6月17日(土)	プルーン（乾燥）	コーンフレーク 牛乳	野菜ジュース	ごはん ひらさまのカマ キャベツ焼き もずく 土佐酢 わかめの味噌汁 さくらんぼ	1303.6	kcal
6月18日(日)		コーンフレーク 牛乳 さくらんぼ	ざるうどん とうもろこし つけもの まるごと桃	冷奴 なめことわかめのみそ汁 かぼちゃの煮物 冷しゃぶサラダ ごはん キュウリのぬか漬け スイカ	1953	kcal
6月19日(月)			タンドリーチキン 冷奴 いきなりだんご もずく ヨーグルト	マカダミアチョコレート ... チョコレート すいか ピーナッツ	758.7	kcal
6月20日(火)		ごはん 味噌汁 しらす干し つけもの スイートポテト	さつまいもごはん 夏みかん 野菜ジュース	豆乳 茄子の味噌炒め ピーナッツ	1435.7	kcal
6月21日(水)		豆乳 ごはん 味噌汁 つけもの	さつまいもごはん 夏みかん 野菜ジュース	ごはん 肉野菜炒め ミニトマト きゅうりのナムル ヨーグルト つけもの	1771.3	kcal
6月22日(木)		ごはん 味噌汁 しらす干し カステラ	鮭おにぎり 夏みかん 野菜ジュース ピーナッツ	ごはん みそ汁 ほうれん草のオムレツ ゴマ豆腐 おくらと山芋の酢の物 ヨーグルト ブルーベリー ピーナッツ	2001.9	kcal
6月23日(金)		ごはん 味噌汁 しらすのふりかけ つけもの	鮭おにぎり カマンベールチーズ 野菜ジュース	豆乳 しゃぶしゃぶ もやしのナムル するめ（乾）	1610.6	kcal
6月24日(土)		トースト 大福餅	トロピカルフルーツが食べ... 豆乳 甘酒	なすの揚げ浸し おくらの胡麻味噌和え いちご ヨーグルト	1147.4	kcal
6月25日(日)		トースト ヨーグルト ブルーベリー	雑穀ごはん 野菜ジュース D-1 COFFEE フ... 飴 梅干し	くるみパン いちご するめ 甘酒 豆乳	1435.9	kcal
6月26日(月)		ごはん 味噌汁 からし明太子 漬物 豆乳	雑穀ご飯 カマンベールチーズ 野菜ジュース 梅 飴	かりんとう すいか プロセスチーズ ハイリキ レモン [カン...	1315.5	kcal
6月27日(火)		ごはん 味噌汁 ふりかけ 梅干 からし明太子	食パン プロセスチーズ 野菜ジュース キウイフルーツ 飴	チョコ ごはん サラダ トマト ブロッコリーの胡麻和え 豆腐のハンバーグ	1565.5	kcal
6月28日(水)		ごはん 味噌汁 漬物 海苔	雑穀ご飯 キウイ 野菜ジュース	豆乳 飴 ヨーグルト ブルーベリー	1248.3	kcal
6月29日(木)		ごはん 味噌汁 漬物 海苔 チロル ポンジュース	雑穀ご飯 キウイ 野菜ジュース	ごはん 鮭のガーリックソテー ゴマ豆腐 切り干し大根煮 さやいんげんの煮物 長いも	1813.2	kcal
6月30日(金)		ごはん 味噌汁 つけもの ワッフル	鮭おにぎり キウイ 野菜ジュース チョコレート	ごはん メンチカツ 切り干し大根 マーボドウフ肉なし とまと ズッキーニ炒め物	1881.7	kcal