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適切です
摂取 1565.5 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 192.8 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 50 ~ 103 g
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約1830 mgが過剰
摂取 4979.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.5 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2573.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1018.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1335.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 273.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 250.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 488.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.9 g
目安 17 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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