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適切です
摂取 1248.3 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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約26.3 gが不足
摂取 120.7 g
目安 147 ~ 360 g
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約9.3 gが不足
摂取 40.7 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2646.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 26.3 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2064.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 789.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1210.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 700 mg
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約5.5 μgが不足
摂取 59.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 257.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 30.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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