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適切です
摂取 1435.9 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 180.2 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 58.8 g
目安 50 ~ 103 g
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約1079 mgが過剰
摂取 4227.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.4 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2017.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約20.8 mgが不足
摂取 579.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1222 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約42.5 μgが不足
摂取 22.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 288.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 298.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約5 gが不足
摂取 12 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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