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適切です
摂取 1837.2 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 265.8 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 50 ~ 103 g
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約31.3 mgが過剰
摂取 3180.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.9 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3048.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 676.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1695.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 94.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 265.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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