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適切です
摂取 1234.5 kcal
目安 1179 ~ 2063 kcal
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約48.9 gが不足
摂取 98.1 g
目安 147 ~ 361 g
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適切です
摂取 50.8 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 1168.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.6 gが過剰
摂取 67.9 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1657 mg
目安 1600 ~ mg
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約390 mgが不足
摂取 210.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約34.9 μgが不足
摂取 415.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約49.1 mgが不足
摂取 35.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 63.2 μg
目安 ~ μg
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約49.4 μgが不足
摂取 150.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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