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約780 kcalが不足
摂取 887.3 kcal
目安 1667 ~ 2501 kcal
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約83.2 gが不足
摂取 124.8 g
目安 208 ~ 438 g
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約6.3 gが不足
摂取 33.7 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 1688.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11 gが不足
摂取 26 g
目安 37 ~ 69.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約736 mgが不足
摂取 1264.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 115.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 79.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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約80.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約55 μgが不足
摂取 20 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 59 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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