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約473 kcalが不足
摂取 1181 kcal
目安 1654 ~ 2481 kcal
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約0.1 gが不足
摂取 206.9 g
目安 207 ~ 434 g
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約4.1 gが不足
摂取 35.9 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 2383.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15 gが不足
摂取 21.8 g
目安 36.8 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1192 mgが不足
摂取 808.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約518 mgが不足
摂取 82 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約510 μgが不足
摂取 40.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ μg
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約53 μgが不足
摂取 147 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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