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約263 kcalが不足
摂取 940 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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約29.7 gが不足
摂取 120.3 g
目安 150 ~ 368 g
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約25.1 gが不足
摂取 24.9 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 698.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.2 gが不足
摂取 23.5 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約809 mgが不足
摂取 791 mg
目安 1600 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 83.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 107.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約42.3 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 84.4 μg
目安 ~ μg
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約63.8 μgが不足
摂取 136.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 202.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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