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適切です
摂取 1367.9 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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適切です
摂取 190.4 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 61.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2326.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.6 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約229 mgが不足
摂取 1371.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約419 mgが不足
摂取 180.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約362 μgが不足
摂取 87.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.7 μg
目安 2 ~ μg
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約43.2 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 374.7 μg
目安 ~ μg
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約8.8 μgが不足
摂取 191.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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