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約169 kcalが不足
摂取 1155.6 kcal
目安 1325 ~ 1988 kcal
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約30 gが不足
摂取 136 g
目安 166 ~ 348 g
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約0.4 gが不足
摂取 49.6 g
目安 50 ~ 99.4 g
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適切です
摂取 1720.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約37 mgが不足
摂取 1563 mg
目安 1600 ~ mg
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約207 mgが不足
摂取 393.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約288 μgが不足
摂取 162.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約38.8 mgが不足
摂取 46.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 439 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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