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適切です
摂取 1568.9 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約6.3 gが不足
摂取 160.7 g
目安 167 ~ 352 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2325.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.3 gが過剰
摂取 67.1 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1719.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約119 mgが不足
摂取 481.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約250 μgが不足
摂取 200.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約37.2 mgが不足
摂取 47.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 510.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 328 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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