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適切です
摂取 1850.9 kcal
目安 1358 ~ 2037 kcal
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約23.9 gが不足
摂取 146.1 g
目安 170 ~ 356 g
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適切です
摂取 79.7 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2321.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.3 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2074.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約74.5 mgが不足
摂取 525.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約277 μgが不足
摂取 173 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 155 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 505.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 390.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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