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約75.2 kcalが過剰
摂取 2111.2 kcal
目安 1357 ~ 2036 kcal
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適切です
摂取 294.9 g
目安 170 ~ 356 g
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適切です
摂取 55.9 g
目安 50 ~ 102 g
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約492 mgが過剰
摂取 3641.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.8 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約477 mgが不足
摂取 1122.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 152.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 487.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約37.1 mgが不足
摂取 47.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 150.8 μg
目安 ~ μg
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約45.9 μgが不足
摂取 154.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 313.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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