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約604 kcalが不足
摂取 744.3 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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約93.6 gが不足
摂取 75.4 g
目安 169 ~ 354 g
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約37.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 626.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約44.4 mgが不足
摂取 1555.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 129 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約364 μgが不足
摂取 85.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約11.2 μgが不足
摂取 53.8 μg
目安 ~ μg
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約79.3 μgが不足
摂取 120.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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