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適切です
摂取 1433.2 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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約34.1 gが不足
摂取 133.9 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 50 ~ 101 g
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約2480 mgが過剰
摂取 5629 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.2 gが過剰
摂取 64.2 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約149 mgが不足
摂取 1450.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約358 mgが不足
摂取 241.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約215 μgが不足
摂取 235.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約63.4 mgが不足
摂取 21.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 73.9 μg
目安 ~ μg
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約63.3 μgが不足
摂取 136.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 532.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 17 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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