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約376 kcalが不足
摂取 946.1 kcal
目安 1322 ~ 1983 kcal
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約29.2 gが不足
摂取 135.8 g
目安 165 ~ 347 g
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約15.4 gが不足
摂取 34.6 g
目安 50 ~ 99.2 g
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適切です
摂取 1806.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.1 gが不足
摂取 26.3 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1704 mg
目安 1600 ~ mg
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約391 mgが不足
摂取 208.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約351 μgが不足
摂取 99.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約43 mgが不足
摂取 42 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 97.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 242.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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