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適切です
摂取 3048.8 kcal
目安 1533 ~ 3066 kcal
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適切です
摂取 283.7 g
目安 192 ~ 537 g
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適切です
摂取 66.7 g
目安 40 ~ 153 g
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適切です
摂取 3257.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約43.2 gが過剰
摂取 128.4 g
目安 34.1 ~ 85.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約384 mgが不足
摂取 1616.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 833.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約193 μgが不足
摂取 356.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約28.1 mgが不足
摂取 56.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.4 μg
目安 ~ μg
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約22.8 μgが不足
摂取 177.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 389.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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