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約1081 kcalが過剰
摂取 4090.8 kcal
目安 1505 ~ 3010 kcal
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適切です
摂取 263.4 g
目安 188 ~ 527 g
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適切です
摂取 79.9 g
目安 40 ~ 151 g
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約4409 mgが過剰
摂取 8346.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約85.8 gが過剰
摂取 169.4 g
目安 33.4 ~ 83.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3253.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約94.7 mgが不足
摂取 505.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 798.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 127.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 232.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 340.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約46.9 mgが過剰
摂取 796.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 20 ~ g
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約12.8 gが過剰
摂取 20.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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