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適切です
摂取 2571.2 kcal
目安 1558 ~ 3116 kcal
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約25.1 gが不足
摂取 169.9 g
目安 195 ~ 545 g
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適切です
摂取 52 g
目安 40 ~ 156 g
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適切です
摂取 3219.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.1 g
目安 34.6 ~ 86.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2114.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約59.3 mgが不足
摂取 540.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約280 μgが不足
摂取 270.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約13.7 mgが不足
摂取 71.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 86.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 202.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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