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約1997 kcalが過剰
摂取 5068.5 kcal
目安 1536 ~ 3072 kcal
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適切です
摂取 314.2 g
目安 192 ~ 538 g
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適切です
摂取 107.2 g
目安 40 ~ 154 g
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約955 mgが過剰
摂取 4892.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約53.7 gが過剰
摂取 139 g
目安 34.1 ~ 85.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4287 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1501 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 699.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 415.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 757.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 407.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.1 g
目安 20 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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