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約280 kcalが過剰
摂取 2625.4 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 223.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 112 g
目安 40 ~ 117 g
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約1495 mgが過剰
摂取 5431.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.8 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2870.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約350 mgが不足
摂取 250.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約415 μgが不足
摂取 134.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 183.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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