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約317 kcalが過剰
摂取 2661.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 239.1 g
目安 195 ~ 410 g
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約52.2 gが過剰
摂取 169.2 g
目安 40 ~ 117 g
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約132 mgが過剰
摂取 4068.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.5 gが過剰
摂取 65.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4397.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 751.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約86.4 μgが不足
摂取 463.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 35.7 μg
目安 2 ~ μg
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約22.3 mgが不足
摂取 62.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 47.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 490.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約198 mgが過剰
摂取 948.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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