健康管理は、食事の管理から。大根とひき肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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大根とひき肉の炒め物の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊合挽ミンチ 0.5人前 55.5 kcal
    62.7 kcal
大根とひき肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.7 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 20.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 14.5 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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